Am 30.07.2011 um 21:00 Uhr nach einem versuchten Richtungswechsel, sprang mein rechtes Knie heraus und es krachte kurz. Ich blieb am Boden liegen und ließ mich auswechseln.
Schmerzen waren kaum vorhanden, sollange das Knie in Schonhaltung (ca 90° abgewinkgelt) ruhiggestellt wurde.
Zuhause angekommen merkte ich eine leichte Schwellung. Als erste Hilfe nahm ich Globuli (Arnica D12, Rhus D12, Ruta D12) zu mir. Zusätzlich hatte ich nach dem Spiel ca 38° Körpertemperatur. Außerdem versorgte ich mein Knie mit Eisbandage. Ich legte ein Kissen unter mein Bein und konnte so schmerzfrei einschlafen.
Info zum Kreuzbandriss: Wikipedia
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